Tips Cantik Alami

8 Tips Cantik Alami Ala Korea Sederhana Tapi Hasil Maksimal

Tips cantik alami ala Korea berikut ini bisa dicoba bagi Anda yang ingin kulit putih cerah seperti kebanyakan cewek Korea. Biasanya cewek Korea memiliki beberapa perawatan bagi kulit wajah dan tubuh mereka agar terlihat tetap sehat dan berseri. Tidak hanya artis-artisnya saja, namun kebanyakan cewek Korea melakukan perawatan tersebut serta. Mari intip apa saja rahasia cantik alami mereka di bawah ini!

8 Tips Cantik Alami Ala Korea yang Bisa Dicoba

  1. Bersihkan Wajah Dengan Air Hangat
    Sebelum membersihkan wajah, ada baiknya Anda menggunakan air hangat untuk membasuh kulit wajah terlebih dahulu. Setelah dibasuh menggunakan air hangat maka baru pakai cleanser atau facial foam atau rangkaian perawatan wajah ala Korea yang dimiliki. Air hangat ini akan membantu membuka pori-pori sehingga kandungan di dalam pembersih wajah dapat meresap dan mengangkat kotoran secara sempurna.
  2. Memijat Area Mata
    Setiap malam sebelum Anda tidur atau beristirahat, coba lakukan pijatan ringan di area sekitar mata. Hal ini untuk membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini yang sering terjadi di sekitar mata. Pijatlah dengan lembut ke arah sudut luar.
  3. Tidur dan Istirahat yang Cukup
    Kecantikan alami juga bergantung pada waktu tidur dan istirahat Anda. Pastikan tidur cukup dan usahakan posisi tidur terlentang untuk mengurangi garis-garis halus di wajah akibat tekanan di sisi kulit wajah. Tidur cukup juga bisa membantu kulit lebih sehat.
  4. Bersihkan Sisa Make Up
    Make up yang sudah digunakan seharian harus dibersihkan. Sisa make up yang menempel di kulit wajah kalau tak dibersihkan bisa berbahaya karena dapat menyumbat pori-pori. Hal ini dapat memicu jerawat dan bintik-bintik di wajah. Bahkan bagi cewek Korea, membersihkan wajah tak cukup dengan 1 langkah, bahkan mereka dapat memakai serangkaian pembersih wajah.
  5. Mandi ‘Ban-Shin-Yoks’
    Mungkin namanya terdengar aneh, tapi jika diterjemahkan, sebutan tersebut berarti mandi ‘setengah-setengah’. Apa maksudnya? Tidak hanya wajah, tapi cewek Korea juga merawat kulit tubuh mereka dengan cara berendam air panas atau sauna di rumah. Cara sederhananya dengan berendam di air hangat hanya sebatas perut demi meningkatkan sirkulasi darah.
  6. Olahraga Wajah
    Selain memberikan pijatan di area sekitar mata, Anda juga bisa mencoba olahraga wajah. Hal ini dilakukan untuk menjaga kekecangan kulit. Cara olahraganya sangat sederhana, Anda cukup mengucapkan huruf vokal yaitu A-E-I-O-U. Lakukan sampai terasa otot sekitar mulut bergerak dan ulangi 3x pada malam serta pagi hari setelah memakai perawatan wajah.
  7. Rutin Menggunakan Masker
    Anda diharuskan menggunakan masker alami secara rutin agar kulit lebih cerah dan kelihatan putih. Cewek Korea sendiri gemar menggunakan masker dari sayuran dan buah-buahan. Anda bisa cari masker alami yang tepat untuk jenis kulit sesuai fungsi dan nutrisinya bagi kulit Anda.
  8. Berendam Susu
    Cara memutihkan badan seperti orang Korea sangatlah gampang, Anda tinggal menggunakan susu. Gunakan susu dengan kandungan asam laktat untuk mengurangi pigmentasi pada kulit yang sekaligus dapat mencerahkan kulit. Anda pun bisa menggunakan susu untuk berendam. Selain itu, susu juga bermanfaat dalam mengurangi warna kulit yang tak rata, mencegah kulit kering dan menjaga kelembaban.

Jika rangkaian tips cantik alami ala Korea di atas menurut Anda terlalu banyak atau ribet, maka Anda bisa gunakan sabun Nu Amoorea yang dapat memberikan seluruh manfaat di atas. Sabun ini juga harganya terjangkau, jadi cantik tidak harus mahal. Semoga bermanfaat.

Tips Olahraga

8 Tips Olahraga Untuk Ibu Hamil yang Aman

Inilah beberapa tips olahraga untuk ibu hamil yang aman dilakukan demi menjaga kebugaran dan kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan. Masalahnya tak semua olahraga bisa dilakukan saat wanita sedang hamil. Hanya beberapa olahraga saja yang disarankan yang bermanfaat untuk memperlancar proses persalinan.

Lakukan Olahraga Untuk Ibu Hamil Ini

Menurut Shruti Saxena, seorang dokter dan konselor laktasi, mengungkapkan bahwa olahraga seperti senam hamil berguna untuk mempertahankan tubuh tetap bugar serta melepaskan hormon endorfin yang membuat ibu tetap bisa merasa tenang dan bahagia. Berikut contoh olahraga untuk ibu hamil muda maupun tua yang aman:

  1. Yoga
    Yoga merupakan olahraga yang tidak ekstrem dan justru dapat membantu seseorang rileks. Itulah sebabnya yoga direkomendasikan sebagai olahraga yang aman untuk ibu hamil. Gerakan-gerakan yoga ini juga membantu ibu hamil dalam mengatur pernafasan. Lakukan gerakan yang santai dan lambat maka kesehatan janin juga akan terjaga.
  2. Jalan-Jalan Santai
    Jalan-jalan santai hanya 15 menit setiap hari dapat menjadi olahraga yang cocok dilakukan oleh ibu hamil. Akan tetapi sebaiknya lakukan olahraga ini saat ibu sudah memasuki masa kehamilan 7 bulan. Jalan santai bermanfaat dalam mengurangi kaki bengkak serta memberikan kekuaran bagi janin.

    BACA JUGA: Tips Olahraga Bagi Karyawan yang Sibuk dan Tidak Punya Waktu

  3. Berenang
    Berenang jadi olahraga ringan bagi ibu hamil yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan melatih otot. Ini adalah olahraga untuk ibu hamil tua yang sudah memasuki masa kehamilan minimal 7 bulan. Tapi gerakan yang dilakukan tak boleh sembarangan atau terlalu berat, cukup berenang dengan gerakan tubuh telentang selama 15 menit. Berenanglah cukup 2 kali dalam seminggu.
  4. Senam Jongkok
    Senam jongkok ini juga sebaiknya dilakukan saat hamil tua. Olahraga ini fungsinya yaitu melatih otot-otot di panggul dan paha sehingga bisa membantu memperlancar proses persalinan. Cukup luruskan punggung kemudian taruh kedua tangan di pinggang. Setelah itu jongkok dengan gerakan perlahan dan tahan selama 8 detik. Ulangi beberapa kali sekuatnya saja.
  5. Stretching
    Stretching sangat baik dilakukan meski usia kehamilan masih sangat muda atau di masa trimester pertama. Selama sehari direkomendasikan ibu hamil melakukan stretching semampunya dengan gerakan yang sederhana. Aktivitas kecil semacam ini bisa mengurangi risiko terjadinya komplikasi saat hamil.
  6. Mengangkat Kaki
    Lakukan senam dengan gerakan mengangkat kaki dapat dilakukan untuk memperkuat bagian perut dan punggung. Hal ini memungkinkan ibu bisa lebih kuat untuk menopang janin yang kian membesar. Lakukan posisi seperti merangkak lalu perlahan-lahan angkat satu kaki dan luruskan ke belakang. Cukup lakukan 10 kali dalam sehari.
  7. Gerakan Otot
    Siapa bilang ibu hamil tak boleh angkat beban? Boleh-boleh saja asal beban yang diangkat tak terlalu berat. Ibu hamil bisa mengangkat barbel dengan berat 0,5 kg saja misalnya. Gerakan mengangkat beban untuk memperkuat otot-otot ini bisa dilakukan saat hamil tua minimal 7 bulan ke atas.
  8. Push Up dengan Media Dinding
    Gerakan push up yang boleh dilakukan oleh ibu hamil bukanlah di lantai, melainkan dengan memakai media dinding. Jadi ibu hamil tetap berdiri tegak di depan sebuah dinding dan kedua telapak tangan menempel pada dinding, lakukan gerakan seperti push up di lantai namun dalam keadaan tubuh berdiri. Perlu dicatat bahwa posisi punggung harus tetap tegak dan tak boleh bengkok. Lakukan 15 kali saja selama sehari.

Itulah beberapa tips olahraga untuk ibu hamil yang aman dilakukan demi menjaga kebugaran, memperlancar proses persalinan serta menjaga kesehatan janin.

Tips Diet Sehat

4 Cara Diet Untuk Penderita Darah Tinggi/ Diet Antihipertensi

Cara diet untuk penderita darah tinggi memang bermacam-macam. Dengan mudah kita bisa mencari berbagai macam tips di internet. Namun yang perlu diingat, pemilihan diet yang tepat adalah diet yang sehat tanpa menggunakan obat. Diet yang sehat untuk penderita hipertensi atau darah tinggi lebih menggunakan kombinasi sayuran dan buah. Berikut informasinya.

Cara Diet Untuk Penderita Darah Tinggi yang Sehat

Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi memang harus melaksanakan diet. Diet ini diperlukan untuk memilih makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi bagi penderita hipertensi. Memilih makanan pokok termasuk sayur dan buah penurun darah tinggi juga masuk dalam daftar wajib kombinasi makanan yang sehat bagi penderita hipertensi. Jika masih bingung, maka berikut cara diet paling sehat yang bisa dicoba:

  1. Memilih Makanan Pokok yang Tepat
    Memilih makanan yang tepat bagi penderita darah tinggi sangat penting. Penderita harus paham mana saja makanan yang boleh dan tidak boleh untuk dikonsumsi terlalu banyak. Seperti misal pada pemilihan makanan pokok. Roti, sereal kering, nasi atau pasta sangat disarankan sebagai makanan pokok. Namun, ada batasan takarannya dan sangat disarankan untuk menyajikan sebanyak 7 hingga 8 porsi sehari. Akan lebih baik, apabila makanan pokok tersebut terbuat dari gandum utuh karena mengandung serat dan nutrisi.
  2. Mengonsumsi Buah-Buahan
    Porsi buah dalam diet untuk penderita darah tinggi ternyata sangat penting. Buah yang mengandung cukup vitamin dapat memberikan nutrisi pada tubuh. Untuk hal ini, sangat dianjurkan untuk kita menggunakan buah segar atau buah beku yang berukuran sedang. Tidak besar dan tidak terlalu kecil.
    Untuk porsi penyajiannya, lebih baik menggunakan seperempat cangkir buah kering atau bisa menggunakan 170 gram jus buah dalam satu sajian. Untuk buah ini bisa dikonsumsi sebanyak 4 hingga 5 porsi dalam sehari. Hampir seluruh buah rendah lemak adalah buah penurun tekanan darah tinggi yang baik.
  3. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
    Jika anda salah satu penyuka dan penikmat kacang-kacangan, anda tidak perlu bingung dan bersusah hati. Sebab, anda masih bisa mengonsumsi kacang-kacangan ini. Pilihlah jenis kacang-kacangan yang disukai namun tetap dalam jumlah porsi yang dibatasi. Untuk jenis kacang-kacangan, tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari karena bukan termasuk makanan pokok.
    Konsumsi kacang-kacangan cukup 4 hingga 5 porsi dalam seminggu. Dalam setiap porsinya, lebih baik menggunakan ukuran sepertiga cangkir kacang, 2 sendok makan jenis biji-bijian atau bisa memilih separuh cangkir kacang polong. Akan lebih baik bila kacang polong dalam kondisi sudah dimasak.
  4. Susu dan Olahan Susu Rendah Lemak
    Selain makanan tersebut diatas yang sudah disebutkan, kabar baiknya, susu dan olahan susu rendah lemak masih bisa digunakan. Olahan susu seperti yoghurt dan keju ternyata masih masuk dalam makanan yang bagus untuk darah tinggi. Tapi selalu ingat untuk memberikan batasan pada diri anda dalam mengkonsumsinya. Dianjurkan untuk menggunakan porsi sekitar 200 ml susu, satu cangkir yoghurt, dan 40 gram keju bisa dijadikan pilihan yang bagus. Untuk makanan ini bisa dikonsumsi 2 atau 3 kali sehari.

Selain melaksanakan diet seimbang dengan gandum utuh, sayuran dan buah-buahan, pola hidup yang sehat juga sangat bagus. Pola hidup sehat dapat diperoleh dengan cara rajin berolahraga, berhenti atau menghindari rokok, kemudian batasi konsumsi natrium dan garam. Itulah cara diet untuk penderita darah tinggi yang aman dan sehat untuk diterapkan.

Tips Diet Sehat

Tips Diet Sehat Dengan Minuman Fiber Fiforlif

Tips diet sehat dengan minuman fiber Fiforlif akan makin memaksimalkan program penurunan berat badan yang Anda jalani. Mungkin Anda sering ragu apa benar perut buncit serta berat badan bisa turun agar mendapatkan tubuh ideal yang diimpi-impikan. Memang untuk mencapai hal tersebut dibutuhkan suatu cara yang efektif dalam melarutkan penumpukan lemak-lemak yang sudah mengendap di dalam tubuh Anda. Salah satu tips mudahnya adalah dengan meminum minuman fiber tinggi serat yaitu Fiforlif.

Hajar Lemak Dalam Tubuh Dengan Minuman Fiber Fiforlif

Diet ketat yang terlalu ekstrim sampai tidak makan sangatlah tidak dianjurkan. Mungkin Anda bertanya-tanya kenapa sudah berupaya mengurangi makan serta olahraga, namun hasilnya NIHIL.

Perut Anda yang kelihatan gendut tersebut bisa disebabkan oleh banyak hal, contohnya adalah kotoran dari sisa-sisa makanan yang tidak bisa keluar saat Anda BAB karena tersumbat di dalam tubuh. Kotoran yang tersumbat ini kalau lama kelamaan dibiarkan maka akan mengerak dan akan menimbulkan toksin berbahaya bagi tubuh. Inilah yang juga menjadi penyebab perut buncit Anda tidak kunjung menghilang!

Saat BAB terkadang kita tidak bisa puas karena kotoran tak sampai keluar bersih semua, hal tersebut bisa menimbulkan racun/ toksin yang mengerak di dalam tubuh. Solusinya adalah minuman kaya serat yang mampu melancarkan sistem pencernaan serta agar tiap toksin dan kotoran tersebut cepat keluar dari dalam tubuh Anda.

Fiforlif ialah minuman tinggi serat yang dibuat dari bahan-bahan alami berkhasiat dalam menurunkan berat badan. Minuman ini mengandung buah Goji Berry dan Pysllium Husk yang sangat baik sebab kaya akan nutrisi. Berikut ini manfaat dari Goji Berry serta Pysllium Husk untuk diperhatikan dalam diet sehat penurunan berat badan Anda:

  • Membantu menurunkan berat badan
  • Menurunkan kolesterol
  • Membuat Anda merasa kenyang sehingga tidak mudah lapar
  • Melancarkan BAB
  • Mengatasi sembelit/konstipasi
  • Mengurangi resiko kena penyakit usus besar
  • Sumber antioksidan
  • Meningkatkan imun tubuh
  • Menjaga tubuh tetap bugar dan segar, dsb.

Masih banyak sekali kandungan bahan alami yang didapat dari minuman fiber Fiforlif. Minuman ini bisa dipercaya akan kualitasnya karena telah direkomendasikan sendiri oleh Dokter Boyke Dian Nugraha yang sudah ahli di bidang kesehatan. Jadi, untuk Anda yang masih kesal dengan perut buncit dan berat badan tetap tidak mau turun, maka cobalah minuman serat menyehatkan ini!

Maksimalkan Diet Sehat Dengan Minuman Fiber Fiforlif dan Lakukan Tips Ini

Selain mengonsumsi minuman fiber Fiforlif, agar lebih efektif maka Anda juga bisa melakukan tips-tips diet sehat alami di bawah ini:

  1. Menjaga Porsi Makan
    Tidak makan itu merupakan cara diet yang salah, sebetulnya yang diperlukan hanyalah menjaga asupan serta porsi makan Anda secara teratur. Kurangi konsumsi makanan berlemak dan makan dalam ukuran lebih kecil dari biasanya namun konsumsi makanan yang menyehatkan dan kaya akan nutrisi agar rasa lapar tak mudah datang.
  2. Perbanyak Minum
    Selain minum minuman fiber Fiforlif alami dan sehat, Anda juga diharuskan untuk rajin mengonsumsi minuman air putih yang baik bagi tubuh. Dengan begitu, tubuh Anda tetap terjaga dari dehidrasi dan mengurangi rasa lapar. Minumlah minimal 8 gelas per hari.
  3. Kurangi Fast Food
    Jangan suka hobi mengonsumsi makanan cepat saji atau fast food karena makanan seperti itu meskipun enak di lidah, namun tidak baik bagi kesehatan tubuh. Apalagi makanan fast food kaya akan kalori dan lemak dimana bisa menggagalkan diet penurunan berat badan Anda.

Selain 3 hal di atas, tentu Anda harus rajin-rajin berolahraga untuk membakar lemak dan kalori serta menjaga tubuh tetap bugar. Setelah Anda melakukan cara-cara di atas ditambah tips diet sehat dengan minuman Fiber Fiforlif, pastinya tubuh Anda akan cepat langsing dan berat badan akan segera turun dengan cara menyehatkan dan tidak membuat badan malah semakin memburuk, mudah lelah, dan lesu.

Fiber Fiforlif ini efektif dalam menurunkan berat badan dengan cara yaitu detoksifikasi usus dari toksin sampah sisa-sisa makanan, kemudian menyerap membersihkan serta mengeluarkannya melalui feses ketika Anda buang air besar. Coba sekarang!

Tips Cantik Alami

Tips Cantik Alami Tanpa Harus Perawatan Mahal Dengan Nu Amoorea

Tips cantik alami tidak harus selalu mengeluarkan biaya besar untuk pergi ke klinik kecantikan dan semacamnya. Padahal perawatan yang mahal belum tentu menjamin hasil yang diinginkan. Kini telah hadir cara merawat kulit wajah secara gampang dan terjangkau, yaitu dengan menggunakan sabun Amoorea Beauty Bar dan supaya makin maksimal, Anda juga bisa mencoba beberapa macam tips berikut ini.

Apa Itu Sabun Amoorea?

Sabun Amoorea atau sering disebut juga sebagai NuAmoorea Beauty Bar adalah produk perawatan kulit berbentuk sabun batangan yang bisa digunakan untuk merawat kulit wajah, badan bahkan rambut.
Sabun Amoorea ini aman untuk semua jenis kulit sebab memiliki kandungan pH 5.5 alami. Selain itu, produk ini juga sudah terdaftar secara resmi di BPOM sehingga lebih terjamin kandungannya aman bagi kulit dan tidak menimbulkan efek samping negatif ketika digunakan. Ibu hamil dan menyusui juga masih bisa memakai sabun ini tanpa mengganggu kesehatan dan kulit Anda.

Manfaat Sabun Nu Amoorea

Tips cantik alami tanpa make up bisa didapatkan dengan adanya manfaat sabun Amoorea seperti:

  • Mencerahkan kulit
  • Mengatasi jerawat
  • Membersihkan racun serta endapan kimia kulit (detox)
  • Menghilangkan bekas luka atau cacar
  • Menghilangkan garis-garis halus di kulit
  • Mengencangkan kulit
  • Menghilangkan komedo, flek hitam dan bopeng bekas jerawat
  • Menghilangkan kerut halus dan kantong mata
  • Mencegah penyakit kulit (antiseptik)
  • Mengatasi gatal-gatal
  • Menyediakan nutrisi penting bagi kulit
  • Mengecilkan pori-pori
  • Menjaga keseimbangan pH kulit
  • Melindungi kulit dari bahaya sinar matahari
  • Mengurangi stretchmarks atau selulit
  • Sebagai anti-aging atau mencegah penuaan dini

Di dalam sabun Nu Amoorea ini terdapat kandungan Heilmoorclay yaitu endapan lumpur hitam yang berasal dari Austria. Fungsi dari kandungan ini yaitu memberikan nutrisi penting bagi kulit sehingga kulit lebih sehat dan tampak awet muda, mengatasi jerawat serta mencerahkan kulit. Selain kandungan tersebut, masih ada beberapa kandungan lainnya yang bermanfaat menjaga kesehatan kulit termasuk membantu meregenerasi sel-sel kulit yang telah mati.

5 Tips Cantik Alami dengan Amoorea

Agar manfaat dari sabun Amoorea di atas bisa maksimal, maka Anda juga harus mendukungnya dengan melakukan beberapa rahasia cantik alami berikut ini:

  1. Membersihkan make up sebelum tidur
    Setelah bepergian dan beraktivitas di luar dan ingin istirahat saat pulang ke rumah, maka jangan lupa menghapus dan membersihkan semua make up yang menempel di wajah. Kosmetik yang tidak dibersihkan dapat menyumbat pori-pori kulit dan memicu inflamasi.
  2. Jangan membiarkan kulit terlalu kering
    Ada banyak produk kecantikan atau make up yang membuat kulit jadi kering dan menimbulkan masalah pada kulit. Jadi, sebaiknya Anda menggunakan produk yang bisa membersihkan kulit mati dan yang membantu melembabkan. Untungnya sabun Amoorea cocok untuk ini!
  3. Menggunakan tabir surya
    Saat pergi ke luar rumah di siang hari, jangan lupa selalu oleskan tabir surya untuk melindungi kesehatan kulit dari bahaya radikal bebas karena sinar UV. Selain mengoleskan tabir surya, Anda juga bisa memakai sabun Amoorea yang mampu membantu melindungi kesehatan kulit dari bahaya sinar matahari.
  4. Minum air putih
    Sering mengonsumsi air putih sangatlah bagus bagi kesehatan kulit. Hal ini karena air mineral dapat mencegah dehidrasi kulit sehingga kulit tidak kering. Selain itu, air putih juga dapat membantu proses detox racun-racun dari dalam tubuh. Sabun Amoorea juga memiliki fungsi yang sama sehingga kedua kombinasi ini akan memaksimalkan perawatan kulit Anda.
  5. Menggunakan es batu
    Menurut ahli dermatologi di Santa Monica yaitu Dr. Ava Shamban menyarankan agar sesekali menggosokkan es batu ke kulit wajah. Hal ini demi mencegah kulit wajah jadi kuyu serta membantu merangsang sirkulasi darah ke kulit wajah. Kulit wajah pun jadi lebih cerah bersinar.

Semua tips cantik alami di atas tersebut dapat Anda jalankan dan agar semakin maksimal bisa menggunakan sabun Amoorea. Ada 2 produk sabun Amoorea yang dapat dipakai yaitu Amoorea Beauty Bar dan Amoorea Beauty Plus Bar. Apa bedanya?

Amoorea Beauty Bar biasa cocok digunakan sebagai sabun khusus untuk kulit yang belum terkontaminasi krim jahat dari pemakaian produk Anda sebelumnya. Sedangkan Amoorea Beauty Plus Bar digunakan buat Anda yang pernah ketergantungan produk krim sebelumnya. Jadi pakai ini untuk mempercepat detox.

Tips Obat Alami

Cara Memperlancar Haid Dengan LadyFem Produk Herbal

Memperlancar haid dengan LadyFem menjadi solusi paling efektif yang telah terbukti dan sudah dicoba oleh banyak wanita. Haid yang tidak lancar dapat mempengaruhi kesehatan rahim kita. Apalagi kalau sampai terlambat haid lebih dari satu minggu atau bahkan sebulan. Umumnya, setiap bulan wanita akan mengalami siklus menstruasi dengan lancar. Namun karena adanya beberapa faktor, siklus ini menjadi terganggu.

Faktor Penyebab Haid Tidak Lancar

Faktor penyebab haid tidak lancar antara lain seperti terlalu capek, kurang tidur, stress, menopause, cemas, banyak pikiran hingga karena pengaruh obat-obatan ataupun penyakit. Selain itu adanya ketidakseimbangan hormon juga bisa menjadi gangguan pada siklus menstruasi. Akibatnya kita pun jadi kurang nyaman, gampang emosi, dan suka marah-marah. Mungkin wajar jika telat menstruasi hanya sebentar, namun jadi masalah jika berkepanjangan.

Inilah mengapa LadyFem hadir untuk memperlancar datang bulan. Ingat bahwa haid tidak lancar harus diatasi dengan serius karena jika tidak bisa menyebabkan masalah ketidaksuburan. Siklus normal datang bulan sendiri adalah sekitar 22 sampai 35 hari dan rata-rata wanita mengalami siklus 28 hari. Kalau masih telat 1-2 hari wajar, namun jika sudah telah 1 minggu sd. 1 bulan maka patut dipertanyakan.

Biasanya wanita yang terlambat haid juga akan mengalami beberapa gejala berikut ini:

  • Rasa panas di bagian perut
  • Nyeri di bagian perut
  • Mudah marah atau emosian
  • Keluarnya darah dalam jumlah yang tak normal dari miss V

Ingat bahwa telat hamil tak selalu karena kehamilan, tapi apapun penyebabnya, cobalah atasi dengan LadyFem. Berbeda dengan obat telat haid lainnya, produk herbal yang terbuat dari 100% bahan alami dan tanpa efek samping ini kaya akan kandungan alami dan nutrisi yang bisa memperlancar siklus haid Anda.

Cara Kerja Memperlancar Haid Dengan LadyFem

Cara kerja LadyFem adalah menyeimbangkan hormon sehingga dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Hormon yang tidak seimbang alias abnormal bisa mengganggu siklus menstruasi Anda. Itulah sebabnya produk herbal berbentuk kapsul ini bekerja pada level hormon wanita dan disarankan pemakaian rutin sesuai petunjuk untuk atasi haid tak lancar.

Selama dalam proses pengobatan haid kurang lancar, kapsul yang dikonsumsi akan sangat mudah dicerna. LadyFem juga sangatlah aktif dalam mengatasi keputihan dan menghilangkan jamur serta bakteri yang menyebabkan keputihan tersebut. Lalu LadyFem juga mengandung suatu senyawa yang disebut senyawa PE. Senyawa ini sering dipakai dalam pengobatan kanker yang mampu menekan pertumbuhan sel kanker/ tumor.

Perlu Anda tahu bahwa kanker rahim, kista, maupun MIOM dapat menjadi faktor penyebab haid tidak teratur. Itulah sebabnya LadyFem dapat dijadikan terapi untuk mengatasi masalah tersebut dengan cara yang aman dari dalam tubuh.

Manfaat LadyFem Kapsul Herbal

Selain memperlancar haid dengan LadyFem, beberapa manfaat lainnya antara lain yaitu:

  • Menambah kenikmatan dalam berhubungan suami istri.
  • Membantu mengembalikan gairah wanita saat berhubungan suami istri.
  • Merapatkan serta membersihkan dinding rahim dari dalam dengan proses yang aman.
  • Membantu mengatasi dan meringankan nyeri waktu datang bulan.
  • Membersihkan jamur dan bakteri penyebab keputihan di dalam dinding rahim.
  • Membuat miss V menjadi lebih beraroma harum, kesat dan rapat.
  • membantu memperbaiki libido sehingga semakin menambah gairah ketika berhubungan.
  • Dapat digunakan untuk membantu promil (program hamil).
  • Membantu memperlambat masa menopause.
  • Membantu mempercepat orgasme.
  • Membantu penyembuhan kista, miom, dan kanker rahim.

Obat herbal LadyFem sudah terbukti mampu menawarkan berbagai macam khasiat yang berguna bagi kebutuhan para wanita.

Mengapa Anda butuh LadyFem herbal?

  • Tanpa Efek Samping
    Tidak ada efek samping LadyFem saat Anda gunakan untuk memperlancar haid karena produk ini aman dan sudah teruji secara klinik. Selain itu LadyFem telah mendapatkan ijin resmi dari BPOM yang menjamin produk ini tidak masalah untuk dikonsumsi karena tak mengandung bahan-bahan kimia berbahaya bagi kesehatan tubuh. Intinya LadyFem merupakan produk yang 100% LEGAL.
  • Praktis
    Penggunaan LadyFem yang berbentuk kapsul herbal sangatlah praktis karena Anda cukup minum sesuai dengan petunjuk.
  • Direkomendasikan Ahli/ Dokter Kenamaan
    Produk LadyFem bukan sembarang kapsul atau obat karena merek ini telah direkomendasikan secara langsung oleh pakar kenamaan yaitu dokter Boyke Dian Nugraha, beliau adalah seorang ahli dan dokter seksolog yang juga sering membahas tentang masalah kewanitaan serta keharmonisan rumah tangga.
  • Sudah Terbukti
    Sudah banyak wanita dengan persoalan haid tak lancar mencoba LadyFem dan hasilnya sangatlah efektif serta terbukti dengan cara pemakaian tepat.

Bagaimana Cara Mendapatkan LadyFem?

Untuk memperlancar haid dengan LadyFem, Anda bisa membelinya di agen atau distributor resmi PT. ABE. LadyFem tak dijual secara umum di apotek sehingga Anda hanya bisa mengordernya lewat agen resmi LadyFem dengan harga yang begitu terjangkau namu manfaatnya luar biasa.

Tips Olahraga

Tips Olahraga Bagi Karyawan yang Sibuk dan Tidak Punya Waktu

Tips olahraga bagi karyawan yang sibuk membantu mereka yang tidak punya banyak waktu untuk melakukan kegiatan ini. Pekerjaan yang menumpuk membuat kita tidak bisa meluangkan waktu untuk berolahraga. Namun hal ini bukanlah alasan untuk kita meninggalkan olahraga karena terdapat tips yang bisa kita lakukan.

Tips Olahraga Bagi Karyawan yang Sibuk Kerja

Perkembangan zaman membuat para karyawan semakin disibukkan dengan berbagai pekerjaan. Banyak waktu mereka habis untuk menyelesaikan pekerjaannya. Hal ini membuat mereka kekurangan waktu untuk beristirahat, terlebih untuk olahraga.

Padahal olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Kita harus bisa menyusun strategi agar tetap bisa berolahraga tanpa harus meninggalkan kantor. Dengan begitu, kita bisa menyelesaikan tanggung jawab tapi juga bisa menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah olahraga bagi pekerja kantoran yang bisa dilakukan para karyawan sibuk:

  1. Gunakan Pedometer
    Pedometer adalah alat yang berguna untuk menghitung jumlah langkah kaki. Alat ini membantu kita untuk mengawali kebiasaan baik dalam menambah langkah kaki setiap hari. Kita bisa tahu berapa jumlah langkah kaki yang dilakukan sehingga kita akan termotivasi untuk menambahnya. Alat ini akan membantu Anda dalam pencatatan jumlah langkah kaki.
  2. Parkirkan Kendaraan Lebih Jauh
    Sebagian besar orang akan memilih tempat parkir yang dekat dengan posisi keluar masuk kantor. Hal ini membuat kita hanya berjalan dalam jarak dekat. Jika Anda ingin berolahraga ketika berkantor, maka parkirkan kendaraan Anda sedikit lebih jauh dari tujuan sehingga Anda akan terpaksa berjalan menghampiri kendaraan.
  3. Tempelkan Stiker Pengingat di Depan Lift
    Keadaan fisik yang lelah, panas dan lapar membuat kita hilang akal dan memilih untuk menggunakan lift, meskipun kita memiliki tekat untuk menggunakan tangga. Untuk itu, diperlukan stiker yang mengingatkan kita agar lebih baik menggunakan tangga demi kesehatan kita sebagai olahraga untuk orang kantoran.
  4. Jangan Kirim Email Tapi Datangi Orangnya
    Pada akhir diskusi, biasanya akan dikirimkan email mengenai notulensi hasil rapat tersebut. Hal ini mungkin akan memudahkan pekerjaan kita, tapi akankah lebih baik jika kita memberikan berkas tersebut ke meja masing-masing orang. Selain berguna untuk meningkatkan hubungan dengan staff lain, kita juga memiliki kesempatan untuk merenggangkan otot dan berolaharga.
  5. Mobile Meeting
    Mobile meeting memungkinkan Anda untuk melakukan hal lain, dengan catatan tidak mengganggu konsentrasi Anda mengenai apa yang dibicarakan. Anda bisa menerima telepon atau melakukan chatting secara online dengan berdiri, mondar-mandir atau berjalan ke suatu tempat.
  6. Tas Adalah Alat Beban
    Jika Anda terbiasa menggunakan tas selempang atau tas ransel maka saat ini gantilah kebiasaan Anda dengan menggunakan tas jinjing. Selain untuk mengurangi rasa nyeri pada punggung dan bahu, cara ini dapat Anda gunakan sebagai latihan otot lengan. Jadi Anda tidak perlu pergi ke Pusat Kebugaran karena Anda bisa menggunakan tas jinjing sebagai alat peraganya.
  7. Berjalan Ke Kantin Saat Makan Siang
    Beberapa pegawai kantor mungkin akan meminta bantuan OB untuk disediakan makan siang. Tinggalkan kebiasaan ini dan mulailah untuk pergi sendiri ke kantin. Berjalanlah sendiri ke kantin ketika ingin makan siang. Selain menyehatkan karena berjalan kaki, hal ini juga menghemat ongkos tip.
  8. Gunakan Toilet Di Lantai Lain
    Setiap lantai dalam kantor pasti memiliki toilet untuk memudahkan para pegawainya. Namun, Anda bisa menggunakan toilet di lantai yang berbeda untuk mendapatkan jarak yang semakin jauh sehingga Anda harus berjalan dengan langkah yang semakin banyak. Gunakan olahraga untuk karyawan sibuk ini untuk meregangkan otot-otot Anda agar tidak kaku karena digunakan bekerja seharian.
  9. Gunakan Jurnal 90 Hari Melangsing
    Jangan biarkan jumlah langkah kaki Anda berlalu begitu saja. Anda bisa melakukan pencatatan pada jumlah langkah kaki setiap harinya. Hitunglah berapa langkah kaki yang Anda lakukan di kantor ketika bekerja. Catatlah pada jurnal khusus selama 90 hari. Lihatlah perubahan langkah kaki yang Anda lakukan dan rasakan bagaimana perubahan energi dan tingkat stres yang menurun.

Demikian tips olahraga bagi karyawan yang sibuk bekerja dan tidak punya banyak waktu, dapat dicoba mulai sekarang!

Tips Obat Alami

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Kandungan Obat Herbal Ini

Cara meningkatkan daya tahan tubuh dapat membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit sehingga kita bisa hidup sehat. Kekebalan atau daya tahan tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan. Dengan daya tahan tubuh yang baik maka kuman, virus, atau jamur sulit untuk menginfeksi kita sehingga penyakit pun jarang datang.

Kandungan Obat Herbal yang Berguna Sebagai Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh sangat penting bagi kesehatan kita untuk menghindari berbagai macam penyakit akibat infeksi kuman, virus atau jamur. Daya tahan yang bagus dapat memaksimalkan fungsi tubuh kita untuk menghalau berbagai sumber penyakit. Kemampuan dalam menjaga kesehatan ini dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi berbagai obat herbal yang baik dengan kandungan untuk daya tahan tubuh. Berikut ini adalah sumber kandungan obat herbal sebagai cara mengembalikan kekebalan tubuh:

  1. Bawang Putih
    Bahan memasak yang satu ini memiliki khasiat ampuh dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, mengonsumsi bawang putih juga dapat meringankan gejala flu, menghambat pengerasan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Anda dapat mengonsumsinya bersama makanan lain agar terasa lebih nikmat.
  2. Bayam
    Sayuran hijau ini sudah terkenal sejak dulu sebagai sayuran yang sangat berkhasiat. Kandungan beta-karoten dan antioksidan di dalamnya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk memerangi infeksi. Sayangnya banyak orang yang salah dalam memasaknya. Daun bayam tidak seharusnya dimasak terlalu matang karena dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan kandungan yang berkhasiat tersebut. Ini juga salah satu bahan obat herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.
  3. Buah Sitrus
    Ciri khas buah sitrus adalah memiliki rasa yang masam dan mengandung vitamin C. Salah satu buah sitrus yang baik untuk daya tahan tubuh adalah jeruk bali. Kandungan di dalamnya mampu memproduksi sel darah putih yang banyak sehingga dapat melawan infeksi yang terjadi dalam tubuh. Anda dapat memilih jeruk bali sebagai asupan vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
  4. Kiwi
    Buah yang dikenal dengan nama latin actinidia deliciosa fructus mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu, kandungan vitamin K, kalium dan folat juga sangat bermanfaat. Tidak heran jika buah ini sangat ampuh untuk melawan berbagai infeksi dari dalam tubuh. Suatu penelitian membuktikan bahwa dengan mengonsumsi satu buah kiwi setiap harinya dengan olahraga dan pola makan sehat dapat meningkatkan kadar lemak baik.
  5. Pepaya
    Buah yang kaya akan vitamin C ini sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya dengan kandungan tersebut, pepaya juga dikenal sebagai anti-peradangan dan mengandung zat lain yang tak kalah berkhasiatnya, seperti kalium, vitamin B, dan folat. Sayangnya, khasiatnya sebagai anti-peradangan ini masih dalam tahap penelitian pada hewan sehingga masih dibutuhkan bukti yang kuat lagi dalam hal ini.

BACA JUGA: Tips Diet Sehat Dengan Minuman Fiber Fiforlif

Penggunaan bahan alami untuk menunjang kesehatan adalah cara yang paling tepat untuk dilakukan. Kemudian bermunculan obat kekebalan tubuh dewasa yang menawarkan khasiat untuk meningkatkan daya tahah tubuh. Berbagai produk obat herbal pastinya mengandung bahan kimia, meskipun itu hanya sedikit. Khasiat dari obat herbal ini biasanya dibuktikan dengan uji coba pada hewan sehingga khasiatnya untuk manusia masih perlu dibuktikan lagi.

Selain itu, kita juga harus mengetahui bagaimana efek samping, cara kerja dan informasi lain pada obat herbal tersebut agar tidak menimbulkan masalah kesehatan. Oleh karena itu, gunakan saja sumber nutrisi yang alami sebagai cara meningkatkan daya tahan tubuh yang aman.

Tips Olahraga

Alasan Olahraga Yang Bikin Kurus Selalu Gagal

Olahraga yang bikin kurus tidak selamanya membuahkan hasil sesuai yang diinginkan karena ada faktor penghambat yang jarang disadari. Memiliki postur tubuh yang ideal merupakan idaman bagi setiap orang. Tidak heran jika kemudian orang dengan berat badan lebih akan berusaha menguruskan tubuh, salah satunya melalui olahraga.

Kenapa Olahraga Yang Bikin Kurus Tidak Berhasil Dilakukan?

Olahraga sering dijadikan salah satu cara untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal. Terdapat berbagai jenis olahraga dengan fungsi dan karakteristik masing-masing. Hanya saja, tidak semua olahraga berhasil mengantarkan kita pada badan yang ideal atau menurunkan berat badan. Seringkali olahraga justru dapat meningkatkan berat badan karena adanya kesalahan dalam pelaksanaan olahraga. Untuk itu, perhatikan beberapa hal penting cara menurunkan berat badan secara alami di bawah ini:

  1. Berolahraga Terlalu Lama
    Orang yang ingin menurunkan berat badan seringkali melakukan kesalahan dalam berolahraga, seperti terlalu lama melakukannya. Salah satu fungsi olahraga adalah mampu mengurangi stres karena keluarnya hormon kortisol. Padahal, di lain sisi hormon ini berfungsi untuk memberikan energi pada otot ketika bergerak. Jadi, apabila olahraga dilakukan dalam waktu yang terlalu lama maka hormon ini bisa menumpuk di daerah yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, jangan memaksanakan diri dengan berolahraga dalam waktu yang lama. Selain itu, kelola emosi Anda dengan baik agar hormon kortisol dapat dikontrol juga.
  2. Terlalu Banyak Latihan Kardio
    Banyak orang yang ingin terus kemudian melakukan olahraga kardio dengan durasi dan intensitas yang banyak. Meskipun latihan kardio dapat menjaga kesehatan jantung serta meningkatkan metabolisme pada tubuh tapi tidak bagus untuk kesehatan otot. Apabila Anda keseringan melakukan latihan tersebut, maka akan justru menggerus otot sehingga tubuh akan menyimpan lemak lebih banyak untuk persediaan energi. Jadi, olahraga yang baik untuk penurunan berat badan adalah mengombinasikan antara latihan kekuatan dengan latihan kardio.
  3. Kurangnya Beristirahat Setelah Aktivitas Olahraga
    Banyaknya aktivitas seseorang mungkin membuat mereka kurang istirahat setelah melakukan latihan. Padahal, dengan istirahat maka tubuh dapat mengembalikan stamina sehingga tubuh siap kembali beraktivitas lagi.
  4. Kurang Kerja Keras
    Memang benar jika olahraga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan sebagai cara membuat badan kurus tapi jika dilakukan secara berlebih juga tidak baik. Jadi, olahraga harus dilakukan dengan takaran yang pas. Orang biasa atau bukan atlet biasanya tidak disarankan untuk melakukan olahraga lebih dari 1 jam setiap harinya.
    Mungkin hal ini terlihat lebih ringan tapi ingatlah bahwa manfaat olahraga dapat dirasakan bukan karena durasi yang lama tapi rutinitas yang menjadi kebiasaan. Buatlah jadwal olahraga secara rutin setiap hatinya. Tidak harus olahraga berat, cukup dengan jalan-jalan atau jogging sebentar saja. Barulah olahraga berat bisa dilakukan 2-3 kali dalam seminggu, seperti berenang, bulu tangkis dan lain sebagainya. Bekerja keras menjadi kunci utama untuk mendapatkan manfaat olahraga yang bikin kurus.
  5. Faktor Lain
    Tidak selamanya program diet yang gagal diakibatkan karena programnya yang tidak baik atau orangnya yang kurang bekerja keras. Ada faktor-faktor lain yang ikut memengaruhi berhasil atau tidaknya program diet atau olahraga yang bikin cepat kurus, seperti faktor genetik, pola tidur, stress, gaya hidup atau lingkungan. Beberapa orang memiliki keturunan berbadan gemuk jadi ketika kita kekurangan berat maka akan cepat naik lagi, begitu juga dengan faktor lainnya. Apabila ada faktor lain yang memengaruhi maka Anda harus memperhatikannya juga.

BACA JUGA: Tips Olahraga Membentuk Otot Dada Bagi Pria

Demikian alasan kenapa banyak orang yang sudah melakukan olahraga yang bikin kurus namun tetap gagal.

Tips Obat Alami

Obat Flu dan Batuk Paling Ampuh dan Tanpa Efek Samping

Obat flu dan batuk paling ampuh – Penyakit flu biasanya muncul bersamaan dengan batuk yang membandel. Flu merupakan penyakit yang mudah menjangkiti siapa saja tidak pandang usia karena penyebarannya melalui virus yang mudah menular. Virus tersebut ialah virus RNA yang menyerang berbagai organ pernafasan manusia mulai dari tenggorokan, hidung hingga paru-paru. Penyakit flu yang disertai batuk dapat mudah ditularkan melalui berbagai media seperti udara, kontak secara langsung dengan seseorang yang sudah menderita flu, berbagai makanan atau minuman dengan satu wadah serta melalui bakteri yang muncul saat bersin.

Indikasi Sakit Flu

Terdapat indikasi atau gejala yang memberikan tanda-tanda seseorang terserang penyakit flu. Jika gejala-gejala berikut ini sudah mulai muncul maka melakukan cara alami menghilangkan flu dapat dijadikan pilihan yang tepat sebelum flu semakin parah. Berikut ini adalah gejala-gejala flu yang dapat muncul:

  • Terjadi penyumbatan pada saluran pernafasan seperti hidung atau tenggorokan
  • Tubuh menjadi cepat lelah dan lemas
  • Suhu badan mengalami kenaikan yang menyebabkan demam
  • Mata sering berair
  • Bersin-bersin dengan intensitas sering
  • Tenggorokan terasa gatal
  • Saluran hidung menjadi basah oleh cairan dan sulit terkontrol

Apabila gejala-gejala tersebut sudah muncul, maka perlu dilakukan penanganan yang tepat supaya flu tidak menjadi semakin parah.

Penyebab Penyakit Flu dan Batuk

Terdapat beberapa hal yang menyebabkan seseorang terjangkit penyakit flu yang dapat disertai batuk. Hal-hal penyebab flu dan batuk antara lain:

  • Alergi terhadap debu yang menyebabkan seseorang mengalami bersin-bersin yang memicu terjangkitnya penyakit flu.
  • Perubahan cuaca dari musim kemarau menuju musim penghujan atau sebaliknya dapat membuat sistem pertahanan tubuh menjadi lemah dan menjadikan tubuh retan terserang penyakit flu.
  • Terkena virus RNA yang merupakan virus penyebab sakit flu yang dapat menyebar melalui udara dan konyak langsung.
  • Mengonsumsi minuman dingin atau es yang dapat merangsang produksi lendir penyebab pilek.
  • Kondisi atau kekebalan tubuh yang lemah sehingga mudah terserang penyakit flu.

Obat Flu dan Batuk Paling Ampuh dan Alami untuk Segala Usia

Jika flu sudah mulai menjangkit, jangan cemas karena terdapat obat tradisional batuk pilek untuk orang dewasa maupun anak-anak yang dapat dibuat secara mandiri dari bahan-bahan alami. Dengan demikian, tidak ada resiko efek samping seperti jika mengonsumsi obat-obatan kimia. Dengan demikian, tidak ada resiko efek samping seperti jika mengonsumsi obat-obatan kimia. Berikut ini adalah daftar obat alami untuk mengatasi flu dan batuk:

  • Bawang Putih
    Kandungan zat antiviral pada bawang putih dapat secara optimal menghalau serta mengobati flu yang disertai batuk. Caranya cukup mudah yakni dengan mengonsumsinya dengan mencampurkannya dalam masakan sehari-hari. Bawang putih dapat dijadikan obat flu tradisional untuk dewasa maupun anak kecil yang dapat bekerja secara optimal.
  • Pepermint
    Kandungan mentol dalam peperlint memiliki khasiat yang maksimal dalam mengatasi flu dan batuk yang menyerang. Zat mentol tersebut dapat mengencerkan dahak dan lendir yang menyumbat pada hidung serta tenggorokan sehingga dapat melegakan saluran pernapasan pada saat flu. Konsumsilah 1 cangkir pepermint yang dicampur dengan madu asli secukupnya secara teratur 1 hingga 2 kali dalam sehari. Dengan begitu flu akan segera menghilang.
  • Madu Asli
    Pilihan yang satu ini merupakan obat tradisional batuk pilek pada anak yang masih berada di bawah umur. Bahan madu murni sangat baik dalam mengobati flu karena kandungannya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Madu murni juga dapat menghindari iritasi yang dapat menyerang tenggorokan atau organ pernafasan lainnya. Cara pengobatan flu dengan madu ini cukup mudah, tinggal campurlah madu murni secukupnya dengan sedikit perasan jeruk lemon kemudian dikonsumsi secara teratur.
  • Jahe
    Kandungan jahe yang menghangatkan tubuh dapat bekerja secara efektif dalam menghalau dan mengobati flu serta batuk. Jahe mengandung senyawa anti virus yang efektif mengusir virus RNA penyebab flu dan mengandung zingiberol, gingerol terpenoid serta minyak astiri yang efektif menyembuhkan batuk.

Demikianlah beberapa obat flu dan batuk paling ampuh yang dapat bekerja secara efektif dalam mengatasi penyakit flu baik bagi orang dewasa maupun anak-anak. Semoga bermanfaat.