Tips Menjalani Hidup Sehat Ala Anak Kos

Menjadi anak kos tentu memiliki gaya hidup yang sembarangan. Selain karena jauh dari pengawasan orang tua, kebanyakan anak kos akan makan sembarangan. Hal inilah yang menyebabkan gaya hidup anak kos menjadi tidak sehat.

Kesibukan menjadi mahasiswa menyebabkan anak kos mengonsumsi berbagai jenis makanan instan dan paling sering konsumsi mi instan. Dengan kesibukan ini menyebabkan urusan perut menjadi terabaikan.

Sering kali telat makan, makan sembarangan dan tidak mementingkan kandungan gizi dari apa yang dikonsumsi. Kost Banjarbaru murah menyediakan dapur untuk anak kos agar bisa masak makanan sehat.

Hidup Sehat Ala Anak Kos

Sering konsumsi makanan instan dan cepat saji tidak akan baik bagi tubuh. Apalagi jika hal ini dilakukan hampir setiap hari. Oleh sebab itu menjadi anak kos juga perlu menjalani gaya hidup sehat.

Lalu seperti apa gaya hidup sehat ala anak kos? Berikut ini cara menjalani hidup sehat ala anak kos:

  1. Konsumsi Makanan Bergizi

Konsumsi junk food tidak memiliki efek yang baik bagi tubuh. Memang makanan cepat saji sangat enak dan cepat, apalagi disela-sela kesibukan menjadi mahasiswa. Tetapi terlalu sering konsumsi junk food tidak memberikan asupan gizi bagi tubuh.

Oleh sebab itu cobalah konsumsi sayur, kamu bisa beli di warung makan terdekat. Rutinlah memakan sayur seperti sayur sop, bayam dan lainnya. Penting juga untuk konsumsi jus buah agar asupan vitamin bagi tubuh tetap terpenuhi.

  1. Siapkan Stok Buah dan Sayur

Kost Banjarbaru murah memiliki kulkas yang bisa menyimpan stok buah dan sayur. Jika kamu sempat berbelanja, cobalah beli buah dan sayuran. Stok buah dan sayuran di kulkas bisa kamu konsumsi kapan pun.

Dengan menyediakan buah dan sayuran, tentunya kamu menjadi lebih sehat karena makan makanan bergizi. Asupan vitamin bagi tubuhmu juga terpenuhi berkat sayur dan buah.

  1. Masak Sendiri

Meskipun kamu sibuk dengan jadwal kuliah, sempatkan diri untuk masak. Jika kamu masak makananmu sendiri maka kamu bisa mengatur bumbu-bumbu. Berbeda dengan beli di warung yang mungkin memakai bahan pengawet.

Sesekali cobalah masak menu simpel yang cepat dan mudah. Kamu bisa mengajak teman kos untuk memasak bersama.

  1. Perhatikan Asupan Kalsium

Selain harus stok buah dan sayur, kamu juga bisa membeli susu. Susu kaya akan kalsium dan baik bagi tulangmu. Apalagi jika kamu sering mengikuti banyak kegiatan kampus, rasanya butuh kalsium untuk menguatkan badanmu.

Kalsium bisa didapatkan dari susu, kacang-kacangan, yoghurt dan keju. Stok asupan kalsium agar tulangmu menjadi lebih sehat.

  1. Minum Air Putih

Sesibuk apapun aktivitasmu jangan lupa untuk minum air putih. Air putih adalah sumber energi untuk badanmu. Jika kamu tidak minum, maka tubuhmu bisa lemas.

Air putih sangat baik untuk menghindari tubuh dari dehidrasi. kalau kamu bisa, bawalah botol minum kemana pun kamu pergi.

  1. Jangan Kebanyakan Bergadang

Banyak mahasiswa yang bergadang untuk mengerjakan tugas atau hanya sekedar nonton film. Padahal hal ini tidak baik bagi tubuh. Bergadang bisa membuat imun tubuh melemah.

Kost Banjarbaru murah menyediakan fasilitas yang mendukung anak kos untuk beristirahat. Jangan terlalu sering untuk bergadang karena tidak baik bagi tubuhmu. Sesekali boleh bergadang, namun jangan setiap hari karena kamu bisa sakit.

Sediakan juga vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh meskipun kamu sibuk dengan kuliah atau kegiatan lainnya.

Share this post!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *