Cara Mempercepat Penyembuhan Luka hingga Tuntas

Ada banyak sekali bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mempercepat penyembuhan luka sampai tuntas seperti contohnya akar bajakah asli Kalimantan. Jika Anda memiliki luka jangan khawatir sebab ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhannya. Bahkan Anda bisa menggunakan sejumlah bahan alami yang sangat mudah didapatkan untuk mempercepat proses penyembuhan luka sehingga harus dicoba di rumah.

Secara umum terdapat beberapa jenis luka yang banyak dialami, seperti luka bakar, luka tusuk, luka sayatan, luka baret dan sebagainya. Jika salah dalam penanganan luka yang kecil bisa berakibat fatal sampai bernanah dan tidak kunjung sembuh. Harus perhatikan cara penanganan luka yang terjadi dengan baik dan benar sehingga cepat sembuh dan juga tidak menyebabkan efek samping berbahaya pada luka. Salah satunya adalah dengan cara dan bahan yang alami dimana mudah untuk ditemukan seperti di bawah ini.

Coba Cara Ini Untuk Mempercepat Penyembuhan Luka

Cara alami dan aman untuk mempercepat proses penyembuhan luka yang wajib dicoba adalah :

Kunyit

Salah satu contoh cara menyembuhkan luka dengan bahan alami adalah menggunakan kunyit. Kunyit dipercaya untuk mengobati luka sebab mengandung antiseptik dan antibiotik alami. Cara menemukan kunyit juga terbilang mudah sebab menjadi salah satu rempah-rempah yang umum digunakan untuk memasak dan membuat minuman herbal. Cobalah menggunakan kunyit untuk menyembuhkan luka dengan mudah dan juga alami sebab membantu penyembuhan luka dengan memodulasi kolagen.

Madu

Madu adalah salah satu bahan alami yang memiliki rasa manis dan lezat sehingga tidak heran banyak yang menyukai madu. Madu juga baik untuk menjaga kesehatan dan mempercepat proses penyembuhan luka. Kandungan yang terdapat madu mampu membantu mencegah infeksi dan mengeringkan bakteri pada luka yang terbuka. Sehingga proses penyembuhan luka akan menjadi lebih cepat dengan mengoleskan madu pada bagian luka yang terbuka secara rutin sebelum Anda mencucinya.

Akar Bajakah

Cara alami yang dapat dilakukan adalah dengan memanfaatkan akar bajakah asli Kalimantan sebab manfaatnya sangat luar biasa dalam mengobati luka. Ternyata jenis akar yang satu ini semakin banyak dan mudah ditemukan sehingga Anda dapat menggunakannya. Akar bajakah sering digunakan untuk menghentikan pendarahan dan juga penyembuhan luka oleh suku Dayak. Terdapat kandungan tanin, flavonoid dan fenolik yang bisa menyembuhkan luka luar pada tubuh Anda.

Bawang Putih

Bawang putih juga salah satu contoh cara alami yang digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Bawang putih cukup dikenal dengan sifat anti-mikroba dan juga antibiotiknya sehingga mempercepat proses penyembuhan luka dengan menghentikan pendarahan, mempercepat proses penyembuhan dan . juga mengurangi rasa sakit. Mencari bawang putih juga mudah sekali sebab sudah umum digunakan bumbu dasar untuk memasak di masyarakat Indonesia sehingga tidak heran bisa ditemukan dimana saja.

Lidah Buaya

Lidah buaya juga kerap digunakan untuk mengatasi luka luar sehingga cepat kering dan juga sembuh. Kandungan yang terdapat pada lidah buaya bersifat analgesik dan inflamasi sehingga bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Gel yang terdapat dilidah buaya juga bisa meringankan rasa sakit pada luka sehingga bisa dioleskan pada bagian luka yang terbuka. Lidah buaya juga mudah didapatkan dimana-mana sebab tanaman ini umum ditanam di sekitar rumah.

Itulah cara mempercepat proses penyembuhan luka dengan alami dan untuk informasi mengenai akar bajakah asli Kalimantan silahkan kunjungi link tersebut.

Inilah yang Terjadi Pada Proses Pencernaan Tubuh

Semua makanan yang masuk ke dalam tubuh kita telah melalui proses pencernaan dengan sempurna. Tuhan menciptakan organ manusia berfungsi semaksimal mungkin untuk menghaluskan makanan hingga menyerap nutrisi yang terkandung di dalam makanan.

Proses pencernaan inilah semua nutrisi akan diserap oleh tubuh dan tubuh akan memiliki energy yang baik. Oleh sebab itu, tubuh kita harus dijaga agar sistem pencernaan bisa berfungsi dengan semestinya.

Harga toilet portable Biorich merupakan pilihan toilet terbaik untuk melancarkan sistem pencernaan. Jaga pola hidup sehat agar sistem pencernaan di dalam tubuh kita tetap berfungsi dengan optimal.

Sistem Pencernaan dan Penyerapan Nutrisi dalam Tubuh Manusia

Makanan yang masuk lewat mulut akan diolah dengan organ pencernaan. Mulai dari lambung, usus halus, usus besar dan berujung pada rectum.

Setelah dikunyah, makanan akan dicerna oleh sistem pencernaan dan nutrisinya akan diserap. Sisa-sisa penyerapan makanan tersebut akan berkumpul menjadi feses. Umumnya sistem pencernaan manusia memakan waktu 24 hingga 72 jam lamanya.

Lalu apa saja proses pencernaan dan penyerapan nutrisi pada sistem pencernaan? Berikut ini adalah tahapannya:

  1. Penghalusan Makanan Lewat Mulut

Mulut merupakan awal dari saluran pencernaan. Mulut berfungsi untuk mengunyah apapun yang kita makan. Kelenjar liur di produksi dengan alami dan menghasilkan air liur yang mempermudah proses penghancuran makanan.

Air liur sendiri memiliki enzim amilase yang berfungsi dalam mengolah karbohidrat menjadi glukosa dan dikeluarkan menjadi energy.

Setelah selesai dikunyah, makanan akan masuk lewat kerongkongan dan menuju lambung.

  1. Fungsi Lambung

Lambung merupakan tempat dimana makanan dan minuman akan bercampur bersama enzim pencernaan. Selain itu produksi asam lambung akan meningkat dan dihaluskan kembali hingga asam lambung berbentuk cair.

Asam lambung berfungsi dalam membasmi virus dan kuman yang ada di makanan yang kita konsumsi. Jika kita mengalami gangguan pencernaan, maka asam lambung tidak bisa berfungsi dengan semestinya.

  1. Penyerapan Nutrisi Pada Usus Halus

Setelah makanan hancur dan dilebur dengan asam lambung, selanjutnya masuk ke dalam usus halus. Disinilah fungsi usus halus akan menggunakan enzim yang dikeluarkan pancreas dan empedu.

Enzim ini tujuannya untuk memecah nutrisi, protein, lemak dan karbohidrat dari makanan yang kita konsumsi. Bakteri dalam usus kecil juga akan membantu proses pencernaan karbohidrat.

  1. Usus Kecil

Setelah melalui proses hingga usus halus, makanan yang dipecah akan masuk ke dalam usus kecil. Dinding pada usus kecil akan menyerap air dan nutrisi.

Penyerapan inilah yang akan masuk ke dalam aliran darah. Dan sisa-sisa pencernaan makanan yang tidak bisa dicerna akan masuk ke dalam usus besar dan menjadi feses.

Harga toilet portable Biorich bisa menjadi pilihan toilet berkualitas untuk BAB agar tubuh Anda menjadi lebih sehat.

  1. Usus Besar

Disinilah tempat dimana feses berkumpul. Tugas utama usus besar yaitu menyerap air dan nutrisi sisa dari pencernaan makanan.

Hal ini yang akan membentuk feses menjadi padat. Untuk melancarkan kerja usus besar, Anda perlu mengonsumsi banyak air putih dan serat. Tujuannya agar feses bisa dengan mudah dikeluarkan.

Jika feses tidak segera dikeluarkan, maka Anda akan merasakan gangguan pencernaan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika feses menumpuk berhari-hari maka Anda akan merasakan perut begah dan mual.

Oleh sebab itu Harga toilet portable Biorich bisa menjadi pilihan untuk Anda mencari toilet berkualitas terbaik agar BAB menjadi lancar.

Tips Menjalani Hidup Sehat Ala Anak Kos

Menjadi anak kos tentu memiliki gaya hidup yang sembarangan. Selain karena jauh dari pengawasan orang tua, kebanyakan anak kos akan makan sembarangan. Hal inilah yang menyebabkan gaya hidup anak kos menjadi tidak sehat.

Kesibukan menjadi mahasiswa menyebabkan anak kos mengonsumsi berbagai jenis makanan instan dan paling sering konsumsi mi instan. Dengan kesibukan ini menyebabkan urusan perut menjadi terabaikan.

Sering kali telat makan, makan sembarangan dan tidak mementingkan kandungan gizi dari apa yang dikonsumsi. Kost Banjarbaru murah menyediakan dapur untuk anak kos agar bisa masak makanan sehat.

Hidup Sehat Ala Anak Kos

Sering konsumsi makanan instan dan cepat saji tidak akan baik bagi tubuh. Apalagi jika hal ini dilakukan hampir setiap hari. Oleh sebab itu menjadi anak kos juga perlu menjalani gaya hidup sehat.

Lalu seperti apa gaya hidup sehat ala anak kos? Berikut ini cara menjalani hidup sehat ala anak kos:

  1. Konsumsi Makanan Bergizi

Konsumsi junk food tidak memiliki efek yang baik bagi tubuh. Memang makanan cepat saji sangat enak dan cepat, apalagi disela-sela kesibukan menjadi mahasiswa. Tetapi terlalu sering konsumsi junk food tidak memberikan asupan gizi bagi tubuh.

Oleh sebab itu cobalah konsumsi sayur, kamu bisa beli di warung makan terdekat. Rutinlah memakan sayur seperti sayur sop, bayam dan lainnya. Penting juga untuk konsumsi jus buah agar asupan vitamin bagi tubuh tetap terpenuhi.

  1. Siapkan Stok Buah dan Sayur

Kost Banjarbaru murah memiliki kulkas yang bisa menyimpan stok buah dan sayur. Jika kamu sempat berbelanja, cobalah beli buah dan sayuran. Stok buah dan sayuran di kulkas bisa kamu konsumsi kapan pun.

Dengan menyediakan buah dan sayuran, tentunya kamu menjadi lebih sehat karena makan makanan bergizi. Asupan vitamin bagi tubuhmu juga terpenuhi berkat sayur dan buah.

  1. Masak Sendiri

Meskipun kamu sibuk dengan jadwal kuliah, sempatkan diri untuk masak. Jika kamu masak makananmu sendiri maka kamu bisa mengatur bumbu-bumbu. Berbeda dengan beli di warung yang mungkin memakai bahan pengawet.

Sesekali cobalah masak menu simpel yang cepat dan mudah. Kamu bisa mengajak teman kos untuk memasak bersama.

  1. Perhatikan Asupan Kalsium

Selain harus stok buah dan sayur, kamu juga bisa membeli susu. Susu kaya akan kalsium dan baik bagi tulangmu. Apalagi jika kamu sering mengikuti banyak kegiatan kampus, rasanya butuh kalsium untuk menguatkan badanmu.

Kalsium bisa didapatkan dari susu, kacang-kacangan, yoghurt dan keju. Stok asupan kalsium agar tulangmu menjadi lebih sehat.

  1. Minum Air Putih

Sesibuk apapun aktivitasmu jangan lupa untuk minum air putih. Air putih adalah sumber energi untuk badanmu. Jika kamu tidak minum, maka tubuhmu bisa lemas.

Air putih sangat baik untuk menghindari tubuh dari dehidrasi. kalau kamu bisa, bawalah botol minum kemana pun kamu pergi.

  1. Jangan Kebanyakan Bergadang

Banyak mahasiswa yang bergadang untuk mengerjakan tugas atau hanya sekedar nonton film. Padahal hal ini tidak baik bagi tubuh. Bergadang bisa membuat imun tubuh melemah.

Kost Banjarbaru murah menyediakan fasilitas yang mendukung anak kos untuk beristirahat. Jangan terlalu sering untuk bergadang karena tidak baik bagi tubuhmu. Sesekali boleh bergadang, namun jangan setiap hari karena kamu bisa sakit.

Sediakan juga vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh meskipun kamu sibuk dengan kuliah atau kegiatan lainnya.

8 Olahraga Sederhana di Dalam Kamar Kos

Niat olahraga selalu ada dan selalu ingin melakukannya. Tapi kita terhalang rasa malas dan mager. Padahal tubuh kita semakin tua semakin butuh olahraga. Apalagi kalau kita udah nyaman tiduran di kasur dalam kost Jakarta barat. Udah dalam posisi mager sambil nonton film pastinya niat olahraga tidak akan pernah terealisasikan.

Niat olahraga tak pernah berakhir jadi nyata. Tapi kini kita harus mulai sedikit demi sedikit untuk berolahraga. Udah bukan saatnya kita mager-mageran di kasur sambil nonton. Padahal sehari-hari kita jarang gerak. Pantas aja badan sakit semua, tapi mengeluh. Padahal badan kita sakit karena kita jarang bergerak apalagi untuk olahraga.

Olahraga Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan

Sekarang udah ga perlu alasan untuk gak berolahraga, karena kamu bisa olahraga dari dalam kamarmu.

  1. Kecilkan Lemak Paha dengan Kick Butt Exercise

Kamu bisa lari di tempat dan angkat telapak kaki ke belakang sampai menyentuh bagian bokongmu. Kamu lakukan dengan cara bergantian antara kaki kanan dan kiri. Ga perlu keluar kamar, kamu bisa lakukan di dalam kamar kosmu.

  1. Jump Squat

Olahraga ini bisa mengencangkan otot paha. Caranya buka kakimu dengan lebar sepinggang. Jari-jari kakimu harus menghadap ke depan. Lalu lakukan squatting atau berjongkok dengan menahan beban pada paha.

Lompatlah tinggi dan mendarat dengan posisi kaki yang sama seperti sebelum melompat.

  1. Gerakkan T-Push Up

Push up bisa membuat otot lengan menjadi lebih kencang. Jadi buat kamu yang tangannya berlemak segera lakukan t-push up.

Lakukan seperti push up pada umumnya. Bedanya ketika kamu mengangkat tubuh ke atas, angkat salah satu tanganmu. Sambil tarik nafas dan hembuskan perlahan/

  1. Yoga

Sambil mendengarkan alunan music instrumental di kost Jakarta barat, kamu bisa sambil melakukan yoga. Bukalah video tutorial yoga yang ada di YouTube.

Lakukan dengan rutin dan percayalah badanmu akan lebih jarang pegal-pegal meskipun kamu mager. Selain menenangkan pikiran, yoga bisa menenangkan ototmu yang kelamaan tiduran dan jarang gerak.

  1. High Knees

Lompatlah menggunakan salah satu kaki secara bergantian. Olahraga sederhana ini bertujuan untuk membakar lemak di sekitar perut dan pahamu. Lakukan rutin, perut buncitmu akan sedikit mengecil.

  1. Squat Jump

Olahraga ringan ini bisa dilakukan di dalam kamar kosmu. Gerakan ini akan membakar kalori dan bisa membuatmu berkeringat.

Jongkok dan lompat akan membuat otot perut dan paha menjadi lebih kencang. Lakukan setiap 10 menit setiap hari. Badanmu tidak akan pegal-pegal dan akan jauh lebih sehat.

  1. Wall Sit

Olahraga lain yang bisa kamu lakukan di dalam kamar adalah wall sit. Caranya tempelkan punggung, leher dan kepala di dinding dengan posisi tegap dan kaki terbuka selebar pinggul seperti sedang duduk.

Lakukan rutin selama 15 hingga 30 detik. Dijamin pahamu akan semakin kencang.

  1. Plank

Olahraga sederhana ini bisa dilakukan di kamar kosmu. Olahraga ini akan melatih otot perut dan bisa memperbaiki postur tubuhmu.

Tak perlu keluar rumah, kamu bisa lakukan plank di kamar kosmu sendiri. sediakan alas olahraga dan lakukan secara rutin tiap hari.

Itulah 8 olahraga yang bisa dilakukan kaum rebahan di dalam kamar kost Jakarta barat. Sudah tak perlu alasan lagi untuk malas olahraga. Kamu bisa melakukannya bahkan dengan di dalam kamar.

Meskipun jadi kaum rebahan, kamu harus tetap menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga sederhana. Selamat mencoba.

Tips Cantik Alami Tanpa Harus Perawatan Mahal Dengan Nu Amoorea

Tips Cantik Alami Tanpa Harus Perawatan Mahal Dengan Nu Amoorea

Tips cantik alami tidak harus selalu mengeluarkan biaya besar untuk pergi ke klinik kecantikan dan semacamnya. Padahal perawatan yang mahal belum tentu menjamin hasil yang diinginkan. Kini telah hadir cara merawat kulit wajah secara gampang dan terjangkau, yaitu dengan menggunakan sabun Amoorea Beauty Bar dan supaya makin maksimal, Anda juga bisa mencoba beberapa macam tips berikut ini.

Apa Itu Sabun Amoorea?

Sabun Amoorea atau sering disebut juga sebagai NuAmoorea Beauty Bar adalah produk perawatan kulit berbentuk sabun batangan yang bisa digunakan untuk merawat kulit wajah, badan bahkan rambut.
Sabun Amoorea ini aman untuk semua jenis kulit sebab memiliki kandungan pH 5.5 alami. Selain itu, produk ini juga sudah terdaftar secara resmi di BPOM sehingga lebih terjamin kandungannya aman bagi kulit dan tidak menimbulkan efek samping negatif ketika digunakan. Ibu hamil dan menyusui juga masih bisa memakai sabun ini tanpa mengganggu kesehatan dan kulit Anda.

Manfaat Sabun Nu Amoorea

Tips cantik alami tanpa make up bisa didapatkan dengan adanya manfaat sabun Amoorea seperti:

  • Mencerahkan kulit
  • Mengatasi jerawat
  • Membersihkan racun serta endapan kimia kulit (detox)
  • Menghilangkan bekas luka atau cacar
  • Menghilangkan garis-garis halus di kulit
  • Mengencangkan kulit
  • Menghilangkan komedo, flek hitam dan bopeng bekas jerawat
  • Menghilangkan kerut halus dan kantong mata
  • Mencegah penyakit kulit (antiseptik)
  • Mengatasi gatal-gatal
  • Menyediakan nutrisi penting bagi kulit
  • Mengecilkan pori-pori
  • Menjaga keseimbangan pH kulit
  • Melindungi kulit dari bahaya sinar matahari
  • Mengurangi stretchmarks atau selulit
  • Sebagai anti-aging atau mencegah penuaan dini

Di dalam sabun Nu Amoorea ini terdapat kandungan Heilmoorclay yaitu endapan lumpur hitam yang berasal dari Austria. Fungsi dari kandungan ini yaitu memberikan nutrisi penting bagi kulit sehingga kulit lebih sehat dan tampak awet muda, mengatasi jerawat serta mencerahkan kulit. Selain kandungan tersebut, masih ada beberapa kandungan lainnya yang bermanfaat menjaga kesehatan kulit termasuk membantu meregenerasi sel-sel kulit yang telah mati.

5 Tips Cantik Alami dengan Amoorea

Agar manfaat dari sabun Amoorea di atas bisa maksimal, maka Anda juga harus mendukungnya dengan melakukan beberapa rahasia cantik alami berikut ini:

  1. Membersihkan make up sebelum tidur
    Setelah bepergian dan beraktivitas di luar dan ingin istirahat saat pulang ke rumah, maka jangan lupa menghapus dan membersihkan semua make up yang menempel di wajah. Kosmetik yang tidak dibersihkan dapat menyumbat pori-pori kulit dan memicu inflamasi.
  2. Jangan membiarkan kulit terlalu kering
    Ada banyak produk kecantikan atau make up yang membuat kulit jadi kering dan menimbulkan masalah pada kulit. Jadi, sebaiknya Anda menggunakan produk yang bisa membersihkan kulit mati dan yang membantu melembabkan. Untungnya sabun Amoorea cocok untuk ini!
  3. Menggunakan tabir surya
    Saat pergi ke luar rumah di siang hari, jangan lupa selalu oleskan tabir surya untuk melindungi kesehatan kulit dari bahaya radikal bebas karena sinar UV. Selain mengoleskan tabir surya, Anda juga bisa memakai sabun Amoorea yang mampu membantu melindungi kesehatan kulit dari bahaya sinar matahari.
  4. Minum air putih
    Sering mengonsumsi air putih sangatlah bagus bagi kesehatan kulit. Hal ini karena air mineral dapat mencegah dehidrasi kulit sehingga kulit tidak kering. Selain itu, air putih juga dapat membantu proses detox racun-racun dari dalam tubuh. Sabun Amoorea juga memiliki fungsi yang sama sehingga kedua kombinasi ini akan memaksimalkan perawatan kulit Anda.
  5. Menggunakan es batu
    Menurut ahli dermatologi di Santa Monica yaitu Dr. Ava Shamban menyarankan agar sesekali menggosokkan es batu ke kulit wajah. Hal ini demi mencegah kulit wajah jadi kuyu serta membantu merangsang sirkulasi darah ke kulit wajah. Kulit wajah pun jadi lebih cerah bersinar.

Semua tips cantik alami di atas tersebut dapat Anda jalankan dan agar semakin maksimal bisa menggunakan sabun Amoorea. Ada 2 produk sabun Amoorea yang dapat dipakai yaitu Amoorea Beauty Bar dan Amoorea Beauty Plus Bar. Apa bedanya?

Amoorea Beauty Bar biasa cocok digunakan sebagai sabun khusus untuk kulit yang belum terkontaminasi krim jahat dari pemakaian produk Anda sebelumnya. Sedangkan Amoorea Beauty Plus Bar digunakan buat Anda yang pernah ketergantungan produk krim sebelumnya. Jadi pakai ini untuk mempercepat detox.

8 Tips Cantik Alami Ala Korea Sederhana Tapi Hasil Maksimal

8 Tips Cantik Alami Ala Korea Sederhana Tapi Hasil Maksimal

Tips cantik alami ala Korea berikut ini bisa dicoba bagi Anda yang ingin kulit putih cerah seperti kebanyakan cewek Korea. Biasanya cewek Korea memiliki beberapa perawatan bagi kulit wajah dan tubuh mereka agar terlihat tetap sehat dan berseri. Tidak hanya artis-artisnya saja, namun kebanyakan cewek Korea melakukan perawatan tersebut serta. Mari intip apa saja rahasia cantik alami mereka di bawah ini!

8 Tips Cantik Alami Ala Korea yang Bisa Dicoba

  1. Bersihkan Wajah Dengan Air Hangat
    Sebelum membersihkan wajah, ada baiknya Anda menggunakan air hangat untuk membasuh kulit wajah terlebih dahulu. Setelah dibasuh menggunakan air hangat maka baru pakai cleanser atau facial foam atau rangkaian perawatan wajah ala Korea yang dimiliki. Air hangat ini akan membantu membuka pori-pori sehingga kandungan di dalam pembersih wajah dapat meresap dan mengangkat kotoran secara sempurna.
  2. Memijat Area Mata
    Setiap malam sebelum Anda tidur atau beristirahat, coba lakukan pijatan ringan di area sekitar mata. Hal ini untuk membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini yang sering terjadi di sekitar mata. Pijatlah dengan lembut ke arah sudut luar.
  3. Tidur dan Istirahat yang Cukup
    Kecantikan alami juga bergantung pada waktu tidur dan istirahat Anda. Pastikan tidur cukup dan usahakan posisi tidur terlentang untuk mengurangi garis-garis halus di wajah akibat tekanan di sisi kulit wajah. Tidur cukup juga bisa membantu kulit lebih sehat.
  4. Bersihkan Sisa Make Up
    Make up yang sudah digunakan seharian harus dibersihkan. Sisa make up yang menempel di kulit wajah kalau tak dibersihkan bisa berbahaya karena dapat menyumbat pori-pori. Hal ini dapat memicu jerawat dan bintik-bintik di wajah. Bahkan bagi cewek Korea, membersihkan wajah tak cukup dengan 1 langkah, bahkan mereka dapat memakai serangkaian pembersih wajah.
  5. Mandi ‘Ban-Shin-Yoks’
    Mungkin namanya terdengar aneh, tapi jika diterjemahkan, sebutan tersebut berarti mandi ‘setengah-setengah’. Apa maksudnya? Tidak hanya wajah, tapi cewek Korea juga merawat kulit tubuh mereka dengan cara berendam air panas atau sauna di rumah. Cara sederhananya dengan berendam di air hangat hanya sebatas perut demi meningkatkan sirkulasi darah.
  6. Olahraga Wajah
    Selain memberikan pijatan di area sekitar mata, Anda juga bisa mencoba olahraga wajah. Hal ini dilakukan untuk menjaga kekecangan kulit. Cara olahraganya sangat sederhana, Anda cukup mengucapkan huruf vokal yaitu A-E-I-O-U. Lakukan sampai terasa otot sekitar mulut bergerak dan ulangi 3x pada malam serta pagi hari setelah memakai perawatan wajah.
  7. Rutin Menggunakan Masker
    Anda diharuskan menggunakan masker alami secara rutin agar kulit lebih cerah dan kelihatan putih. Cewek Korea sendiri gemar menggunakan masker dari sayuran dan buah-buahan. Anda bisa cari masker alami yang tepat untuk jenis kulit sesuai fungsi dan nutrisinya bagi kulit Anda.
  8. Berendam Susu
    Cara memutihkan badan seperti orang Korea sangatlah gampang, Anda tinggal menggunakan susu. Gunakan susu dengan kandungan asam laktat untuk mengurangi pigmentasi pada kulit yang sekaligus dapat mencerahkan kulit. Anda pun bisa menggunakan susu untuk berendam. Selain itu, susu juga bermanfaat dalam mengurangi warna kulit yang tak rata, mencegah kulit kering dan menjaga kelembaban.

Jika rangkaian tips cantik alami ala Korea di atas menurut Anda terlalu banyak atau ribet, maka Anda bisa gunakan sabun Nu Amoorea yang dapat memberikan seluruh manfaat di atas. Sabun ini juga harganya terjangkau, jadi cantik tidak harus mahal. Semoga bermanfaat.

8 Tips Olahraga Untuk Ibu Hamil yang Aman

8 Tips Olahraga Untuk Ibu Hamil yang Aman

Inilah beberapa tips olahraga untuk ibu hamil yang aman dilakukan demi menjaga kebugaran dan kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan. Masalahnya tak semua olahraga bisa dilakukan saat wanita sedang hamil. Hanya beberapa olahraga saja yang disarankan yang bermanfaat untuk memperlancar proses persalinan.

Lakukan Olahraga Untuk Ibu Hamil Ini

Menurut Shruti Saxena, seorang dokter dan konselor laktasi, mengungkapkan bahwa olahraga seperti senam hamil berguna untuk mempertahankan tubuh tetap bugar serta melepaskan hormon endorfin yang membuat ibu tetap bisa merasa tenang dan bahagia. Berikut contoh olahraga untuk ibu hamil muda maupun tua yang aman:

  1. Yoga
    Yoga merupakan olahraga yang tidak ekstrem dan justru dapat membantu seseorang rileks. Itulah sebabnya yoga direkomendasikan sebagai olahraga yang aman untuk ibu hamil. Gerakan-gerakan yoga ini juga membantu ibu hamil dalam mengatur pernafasan. Lakukan gerakan yang santai dan lambat maka kesehatan janin juga akan terjaga.
  2. Jalan-Jalan Santai
    Jalan-jalan santai hanya 15 menit setiap hari dapat menjadi olahraga yang cocok dilakukan oleh ibu hamil. Akan tetapi sebaiknya lakukan olahraga ini saat ibu sudah memasuki masa kehamilan 7 bulan. Jalan santai bermanfaat dalam mengurangi kaki bengkak serta memberikan kekuaran bagi janin.BACA JUGA: Tips Olahraga Bagi Karyawan yang Sibuk dan Tidak Punya Waktu
  3. Berenang
    Berenang jadi olahraga ringan bagi ibu hamil yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan melatih otot. Ini adalah olahraga untuk ibu hamil tua yang sudah memasuki masa kehamilan minimal 7 bulan. Tapi gerakan yang dilakukan tak boleh sembarangan atau terlalu berat, cukup berenang dengan gerakan tubuh telentang selama 15 menit. Berenanglah cukup 2 kali dalam seminggu.
  4. Senam Jongkok
    Senam jongkok ini juga sebaiknya dilakukan saat hamil tua. Olahraga ini fungsinya yaitu melatih otot-otot di panggul dan paha sehingga bisa membantu memperlancar proses persalinan. Cukup luruskan punggung kemudian taruh kedua tangan di pinggang. Setelah itu jongkok dengan gerakan perlahan dan tahan selama 8 detik. Ulangi beberapa kali sekuatnya saja.
  5. Stretching
    Stretching sangat baik dilakukan meski usia kehamilan masih sangat muda atau di masa trimester pertama. Selama sehari direkomendasikan ibu hamil melakukan stretching semampunya dengan gerakan yang sederhana. Aktivitas kecil semacam ini bisa mengurangi risiko terjadinya komplikasi saat hamil.
  6. Mengangkat Kaki
    Lakukan senam dengan gerakan mengangkat kaki dapat dilakukan untuk memperkuat bagian perut dan punggung. Hal ini memungkinkan ibu bisa lebih kuat untuk menopang janin yang kian membesar. Lakukan posisi seperti merangkak lalu perlahan-lahan angkat satu kaki dan luruskan ke belakang. Cukup lakukan 10 kali dalam sehari.
  7. Gerakan Otot
    Siapa bilang ibu hamil tak boleh angkat beban? Boleh-boleh saja asal beban yang diangkat tak terlalu berat. Ibu hamil bisa mengangkat barbel dengan berat 0,5 kg saja misalnya. Gerakan mengangkat beban untuk memperkuat otot-otot ini bisa dilakukan saat hamil tua minimal 7 bulan ke atas.
  8. Push Up dengan Media Dinding
    Gerakan push up yang boleh dilakukan oleh ibu hamil bukanlah di lantai, melainkan dengan memakai media dinding. Jadi ibu hamil tetap berdiri tegak di depan sebuah dinding dan kedua telapak tangan menempel pada dinding, lakukan gerakan seperti push up di lantai namun dalam keadaan tubuh berdiri. Perlu dicatat bahwa posisi punggung harus tetap tegak dan tak boleh bengkok. Lakukan 15 kali saja selama sehari.

Itulah beberapa tips olahraga untuk ibu hamil yang aman dilakukan demi menjaga kebugaran, memperlancar proses persalinan serta menjaga kesehatan janin.

Cara Memperlancar Haid Dengan LadyFem Produk Herbal

Cara Memperlancar Haid Dengan LadyFem Produk Herbal

Memperlancar haid dengan LadyFem menjadi solusi paling efektif yang telah terbukti dan sudah dicoba oleh banyak wanita. Haid yang tidak lancar dapat mempengaruhi kesehatan rahim kita. Apalagi kalau sampai terlambat haid lebih dari satu minggu atau bahkan sebulan. Umumnya, setiap bulan wanita akan mengalami siklus menstruasi dengan lancar. Namun karena adanya beberapa faktor, siklus ini menjadi terganggu.

Faktor Penyebab Haid Tidak Lancar

Faktor penyebab haid tidak lancar antara lain seperti terlalu capek, kurang tidur, stress, menopause, cemas, banyak pikiran hingga karena pengaruh obat-obatan ataupun penyakit. Selain itu adanya ketidakseimbangan hormon juga bisa menjadi gangguan pada siklus menstruasi. Akibatnya kita pun jadi kurang nyaman, gampang emosi, dan suka marah-marah. Mungkin wajar jika telat menstruasi hanya sebentar, namun jadi masalah jika berkepanjangan.

Inilah mengapa LadyFem hadir untuk memperlancar datang bulan. Ingat bahwa haid tidak lancar harus diatasi dengan serius karena jika tidak bisa menyebabkan masalah ketidaksuburan. Siklus normal datang bulan sendiri adalah sekitar 22 sampai 35 hari dan rata-rata wanita mengalami siklus 28 hari. Kalau masih telat 1-2 hari wajar, namun jika sudah telah 1 minggu sd. 1 bulan maka patut dipertanyakan.

Biasanya wanita yang terlambat haid juga akan mengalami beberapa gejala berikut ini:

  • Rasa panas di bagian perut
  • Nyeri di bagian perut
  • Mudah marah atau emosian
  • Keluarnya darah dalam jumlah yang tak normal dari miss V

Ingat bahwa telat hamil tak selalu karena kehamilan, tapi apapun penyebabnya, cobalah atasi dengan LadyFem. Berbeda dengan obat telat haid lainnya, produk herbal yang terbuat dari 100% bahan alami dan tanpa efek samping ini kaya akan kandungan alami dan nutrisi yang bisa memperlancar siklus haid Anda.

Cara Kerja Memperlancar Haid Dengan LadyFem

Cara kerja LadyFem adalah menyeimbangkan hormon sehingga dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Hormon yang tidak seimbang alias abnormal bisa mengganggu siklus menstruasi Anda. Itulah sebabnya produk herbal berbentuk kapsul ini bekerja pada level hormon wanita dan disarankan pemakaian rutin sesuai petunjuk untuk atasi haid tak lancar.

Selama dalam proses pengobatan haid kurang lancar, kapsul yang dikonsumsi akan sangat mudah dicerna. LadyFem juga sangatlah aktif dalam mengatasi keputihan dan menghilangkan jamur serta bakteri yang menyebabkan keputihan tersebut. Lalu LadyFem juga mengandung suatu senyawa yang disebut senyawa PE. Senyawa ini sering dipakai dalam pengobatan kanker yang mampu menekan pertumbuhan sel kanker/ tumor.

Perlu Anda tahu bahwa kanker rahim, kista, maupun MIOM dapat menjadi faktor penyebab haid tidak teratur. Itulah sebabnya LadyFem dapat dijadikan terapi untuk mengatasi masalah tersebut dengan cara yang aman dari dalam tubuh.

Manfaat LadyFem Kapsul Herbal

Selain memperlancar haid dengan LadyFem, beberapa manfaat lainnya antara lain yaitu:

  • Menambah kenikmatan dalam berhubungan suami istri.
  • Membantu mengembalikan gairah wanita saat berhubungan suami istri.
  • Merapatkan serta membersihkan dinding rahim dari dalam dengan proses yang aman.
  • Membantu mengatasi dan meringankan nyeri waktu datang bulan.
  • Membersihkan jamur dan bakteri penyebab keputihan di dalam dinding rahim.
  • Membuat miss V menjadi lebih beraroma harum, kesat dan rapat.
  • membantu memperbaiki libido sehingga semakin menambah gairah ketika berhubungan.
  • Dapat digunakan untuk membantu promil (program hamil).
  • Membantu memperlambat masa menopause.
  • Membantu mempercepat orgasme.
  • Membantu penyembuhan kista, miom, dan kanker rahim.

Obat herbal LadyFem sudah terbukti mampu menawarkan berbagai macam khasiat yang berguna bagi kebutuhan para wanita.

Mengapa Anda butuh LadyFem herbal?

  • Tanpa Efek Samping
    Tidak ada efek samping LadyFem saat Anda gunakan untuk memperlancar haid karena produk ini aman dan sudah teruji secara klinik. Selain itu LadyFem telah mendapatkan ijin resmi dari BPOM yang menjamin produk ini tidak masalah untuk dikonsumsi karena tak mengandung bahan-bahan kimia berbahaya bagi kesehatan tubuh. Intinya LadyFem merupakan produk yang 100% LEGAL.
  • Praktis
    Penggunaan LadyFem yang berbentuk kapsul herbal sangatlah praktis karena Anda cukup minum sesuai dengan petunjuk.
  • Direkomendasikan Ahli/ Dokter Kenamaan
    Produk LadyFem bukan sembarang kapsul atau obat karena merek ini telah direkomendasikan secara langsung oleh pakar kenamaan yaitu dokter Boyke Dian Nugraha, beliau adalah seorang ahli dan dokter seksolog yang juga sering membahas tentang masalah kewanitaan serta keharmonisan rumah tangga.
  • Sudah Terbukti
    Sudah banyak wanita dengan persoalan haid tak lancar mencoba LadyFem dan hasilnya sangatlah efektif serta terbukti dengan cara pemakaian tepat.

Bagaimana Cara Mendapatkan LadyFem?

Untuk memperlancar haid dengan LadyFem, Anda bisa membelinya di agen atau distributor resmi PT. ABE. LadyFem tak dijual secara umum di apotek sehingga Anda hanya bisa mengordernya lewat agen resmi LadyFem dengan harga yang begitu terjangkau namu manfaatnya luar biasa.

4 Cara Diet Untuk Penderita Darah Tinggi/ Diet Antihipertensi

4 Cara Diet Untuk Penderita Darah Tinggi/ Diet Antihipertensi

Cara diet untuk penderita darah tinggi memang bermacam-macam. Dengan mudah kita bisa mencari berbagai macam tips di internet. Namun yang perlu diingat, pemilihan diet yang tepat adalah diet yang sehat tanpa menggunakan obat. Diet yang sehat untuk penderita hipertensi atau darah tinggi lebih menggunakan kombinasi sayuran dan buah. Berikut informasinya.

Cara Diet Untuk Penderita Darah Tinggi yang Sehat

Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi memang harus melaksanakan diet. Diet ini diperlukan untuk memilih makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi bagi penderita hipertensi. Memilih makanan pokok termasuk sayur dan buah penurun darah tinggi juga masuk dalam daftar wajib kombinasi makanan yang sehat bagi penderita hipertensi. Jika masih bingung, maka berikut cara diet paling sehat yang bisa dicoba:

  1. Memilih Makanan Pokok yang Tepat
    Memilih makanan yang tepat bagi penderita darah tinggi sangat penting. Penderita harus paham mana saja makanan yang boleh dan tidak boleh untuk dikonsumsi terlalu banyak. Seperti misal pada pemilihan makanan pokok. Roti, sereal kering, nasi atau pasta sangat disarankan sebagai makanan pokok. Namun, ada batasan takarannya dan sangat disarankan untuk menyajikan sebanyak 7 hingga 8 porsi sehari. Akan lebih baik, apabila makanan pokok tersebut terbuat dari gandum utuh karena mengandung serat dan nutrisi.
  2. Mengonsumsi Buah-Buahan
    Porsi buah dalam diet untuk penderita darah tinggi ternyata sangat penting. Buah yang mengandung cukup vitamin dapat memberikan nutrisi pada tubuh. Untuk hal ini, sangat dianjurkan untuk kita menggunakan buah segar atau buah beku yang berukuran sedang. Tidak besar dan tidak terlalu kecil.
    Untuk porsi penyajiannya, lebih baik menggunakan seperempat cangkir buah kering atau bisa menggunakan 170 gram jus buah dalam satu sajian. Untuk buah ini bisa dikonsumsi sebanyak 4 hingga 5 porsi dalam sehari. Hampir seluruh buah rendah lemak adalah buah penurun tekanan darah tinggi yang baik.
  3. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
    Jika anda salah satu penyuka dan penikmat kacang-kacangan, anda tidak perlu bingung dan bersusah hati. Sebab, anda masih bisa mengonsumsi kacang-kacangan ini. Pilihlah jenis kacang-kacangan yang disukai namun tetap dalam jumlah porsi yang dibatasi. Untuk jenis kacang-kacangan, tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari karena bukan termasuk makanan pokok.
    Konsumsi kacang-kacangan cukup 4 hingga 5 porsi dalam seminggu. Dalam setiap porsinya, lebih baik menggunakan ukuran sepertiga cangkir kacang, 2 sendok makan jenis biji-bijian atau bisa memilih separuh cangkir kacang polong. Akan lebih baik bila kacang polong dalam kondisi sudah dimasak.
  4. Susu dan Olahan Susu Rendah Lemak
    Selain makanan tersebut diatas yang sudah disebutkan, kabar baiknya, susu dan olahan susu rendah lemak masih bisa digunakan. Olahan susu seperti yoghurt dan keju ternyata masih masuk dalam makanan yang bagus untuk darah tinggi. Tapi selalu ingat untuk memberikan batasan pada diri anda dalam mengkonsumsinya. Dianjurkan untuk menggunakan porsi sekitar 200 ml susu, satu cangkir yoghurt, dan 40 gram keju bisa dijadikan pilihan yang bagus. Untuk makanan ini bisa dikonsumsi 2 atau 3 kali sehari.

Selain melaksanakan diet seimbang dengan gandum utuh, sayuran dan buah-buahan, pola hidup yang sehat juga sangat bagus. Pola hidup sehat dapat diperoleh dengan cara rajin berolahraga, berhenti atau menghindari rokok, kemudian batasi konsumsi natrium dan garam. Itulah cara diet untuk penderita darah tinggi yang aman dan sehat untuk diterapkan.

Tips Olahraga Bagi Karyawan yang Sibuk dan Tidak Punya Waktu

Tips Olahraga Bagi Karyawan yang Sibuk dan Tidak Punya Waktu

Tips olahraga bagi karyawan yang sibuk membantu mereka yang tidak punya banyak waktu untuk melakukan kegiatan ini. Pekerjaan yang menumpuk membuat kita tidak bisa meluangkan waktu untuk berolahraga. Namun hal ini bukanlah alasan untuk kita meninggalkan olahraga karena terdapat tips yang bisa kita lakukan.

Tips Olahraga Bagi Karyawan yang Sibuk Kerja

Perkembangan zaman membuat para karyawan semakin disibukkan dengan berbagai pekerjaan. Banyak waktu mereka habis untuk menyelesaikan pekerjaannya. Hal ini membuat mereka kekurangan waktu untuk beristirahat, terlebih untuk olahraga.

Padahal olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Kita harus bisa menyusun strategi agar tetap bisa berolahraga tanpa harus meninggalkan kantor. Dengan begitu, kita bisa menyelesaikan tanggung jawab tapi juga bisa menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah olahraga bagi pekerja kantoran yang bisa dilakukan para karyawan sibuk:

  1. Gunakan Pedometer
    Pedometer adalah alat yang berguna untuk menghitung jumlah langkah kaki. Alat ini membantu kita untuk mengawali kebiasaan baik dalam menambah langkah kaki setiap hari. Kita bisa tahu berapa jumlah langkah kaki yang dilakukan sehingga kita akan termotivasi untuk menambahnya. Alat ini akan membantu Anda dalam pencatatan jumlah langkah kaki.
  2. Parkirkan Kendaraan Lebih Jauh
    Sebagian besar orang akan memilih tempat parkir yang dekat dengan posisi keluar masuk kantor. Hal ini membuat kita hanya berjalan dalam jarak dekat. Jika Anda ingin berolahraga ketika berkantor, maka parkirkan kendaraan Anda sedikit lebih jauh dari tujuan sehingga Anda akan terpaksa berjalan menghampiri kendaraan.
  3. Tempelkan Stiker Pengingat di Depan Lift
    Keadaan fisik yang lelah, panas dan lapar membuat kita hilang akal dan memilih untuk menggunakan lift, meskipun kita memiliki tekat untuk menggunakan tangga. Untuk itu, diperlukan stiker yang mengingatkan kita agar lebih baik menggunakan tangga demi kesehatan kita sebagai olahraga untuk orang kantoran.
  4. Jangan Kirim Email Tapi Datangi Orangnya
    Pada akhir diskusi, biasanya akan dikirimkan email mengenai notulensi hasil rapat tersebut. Hal ini mungkin akan memudahkan pekerjaan kita, tapi akankah lebih baik jika kita memberikan berkas tersebut ke meja masing-masing orang. Selain berguna untuk meningkatkan hubungan dengan staff lain, kita juga memiliki kesempatan untuk merenggangkan otot dan berolaharga.
  5. Mobile Meeting
    Mobile meeting memungkinkan Anda untuk melakukan hal lain, dengan catatan tidak mengganggu konsentrasi Anda mengenai apa yang dibicarakan. Anda bisa menerima telepon atau melakukan chatting secara online dengan berdiri, mondar-mandir atau berjalan ke suatu tempat.
  6. Tas Adalah Alat Beban
    Jika Anda terbiasa menggunakan tas selempang atau tas ransel maka saat ini gantilah kebiasaan Anda dengan menggunakan tas jinjing. Selain untuk mengurangi rasa nyeri pada punggung dan bahu, cara ini dapat Anda gunakan sebagai latihan otot lengan. Jadi Anda tidak perlu pergi ke Pusat Kebugaran karena Anda bisa menggunakan tas jinjing sebagai alat peraganya.
  7. Berjalan Ke Kantin Saat Makan Siang
    Beberapa pegawai kantor mungkin akan meminta bantuan OB untuk disediakan makan siang. Tinggalkan kebiasaan ini dan mulailah untuk pergi sendiri ke kantin. Berjalanlah sendiri ke kantin ketika ingin makan siang. Selain menyehatkan karena berjalan kaki, hal ini juga menghemat ongkos tip.
  8. Gunakan Toilet Di Lantai Lain
    Setiap lantai dalam kantor pasti memiliki toilet untuk memudahkan para pegawainya. Namun, Anda bisa menggunakan toilet di lantai yang berbeda untuk mendapatkan jarak yang semakin jauh sehingga Anda harus berjalan dengan langkah yang semakin banyak. Gunakan olahraga untuk karyawan sibuk ini untuk meregangkan otot-otot Anda agar tidak kaku karena digunakan bekerja seharian.
  9. Gunakan Jurnal 90 Hari Melangsing
    Jangan biarkan jumlah langkah kaki Anda berlalu begitu saja. Anda bisa melakukan pencatatan pada jumlah langkah kaki setiap harinya. Hitunglah berapa langkah kaki yang Anda lakukan di kantor ketika bekerja. Catatlah pada jurnal khusus selama 90 hari. Lihatlah perubahan langkah kaki yang Anda lakukan dan rasakan bagaimana perubahan energi dan tingkat stres yang menurun.

Demikian tips olahraga bagi karyawan yang sibuk bekerja dan tidak punya banyak waktu, dapat dicoba mulai sekarang!